去湿气最好的方法是什么？去湿气最好的食物有哪些？

　　说到去湿气的去湿气最好方法，不少人会说吃红豆薏米水是什去湿气比较好的，确实这样食物是最好能够起到很好的祛湿效果的，但是去湿气最不太适合胃寒的人喝这个，因此大家知道去湿气最好的什去湿气方法以及去湿气最好的食物有哪些吗，去湿气吃什么最好，最好接下来大家就随趣历史小编一起了解看看~

　　去湿气最好的去湿气最方法

　　说到去湿气，还得是什去湿气食疗，去除湿气很彻底。最好在食疗中首推的去湿气最就是红豆薏米粥，它是什去湿气很多夏季祛湿必备的食物，可见它的最好祛湿效果是深得大家的信任的。但是去湿气最，也有的什去湿气人，在吃的最好时候，并没有很好的去湿气的效果，可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有很多的讲究，你都做对了吗?

　　红豆薏米粥的“红豆”要注意，并不是大家熟知的红豆，而是赤小豆。它是细长形的红色的豆子，和红豆还是有区别的。赤小豆具有很好的祛湿效果，而红豆祛湿的效果并不没有那么好，选食材要注意了。

　　红豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米，但是在煮粥之前，薏米需要进行炒制，去除薏米的寒性，才能保证发挥薏米最大的去湿气效果。把锅烧热，倒入薏米，小火不断的翻炒半个小时即可。

　　加点芡实能够很好的健脾养胃，是不错的加料选择。一定不要加入大米，会失去去湿气的效果。接下来，芡实和赤小豆浸泡8小时，三种食材加入锅中煮粥，约两小时。这样才是真正的红豆薏米粥，你做对了吗?

　　大家在煮红豆薏米粥，注意这些细节了吗?没注意，难怪你湿气越来越重。正确的煮红豆薏米粥，在吃了之后，才会有效去除湿气。薏米和赤小豆都是很厉害的去湿气的食材，坚持吃，湿气去的一干二净。

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