血瘀体质的血瘀人要以活血化瘀为主

时间：2022-05-09 09:26:04 编辑：nvsheng

导读：对于中医里的体质问题，相信大家都比较关注吧，体质如何进行有效的活血化瘀体质化调理是关键，对于血瘀体质的为主人来说需要不断的换新血比较好，这时问题来了，血瘀如何有效的体质调养换血呢？让我们一起来看看方法吧。中医学认为，活血化瘀“瘀血不

对于中医里的为主体质问题，相信大家都比较关注吧，血瘀如何进行有效的体质体质化调理是关键，对于血瘀体质的活血化瘀人来说需要不断的换新血比较好，这时问题来了，为主如何有效的血瘀调养换血呢？让我们一起来看看方法吧。

中医学认为，体质“瘀血不去，活血化瘀新血不生”，所以对于血瘀体质的人来说，最重要的就是保持血液的顺畅，促进新鲜血液的产生，因此血瘀体质的调理其实就是去瘀血的一种调理方法。血瘀体质的朋友，日常保健养生从哪些方面而着手呢？

血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物，如性质收涩、寒凉、冰冻的食物，应多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑椹、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。

血瘀体細人可邮中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。

血瘀体质的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散血瘀，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。运动不宜太剧烈，尤其是中老年患者。