为什么健身时关节会响 健身时关节会响的健身节原因

时间：2022-03-21 13:05:00 编辑：nvsheng

导读：现在很多人都不喜欢运动，然后突然一下子就运动，时关身这时我们就能听到某个部位的响健关节咔咔的响，那么为什么健身时关节会响呢，关节下面一起来看看吧。健身节为什么健身时关节会响 关节会响在医学上给它的时关身专业术语叫“弹响”，主要

现在很多人都不喜欢运动，响健然后突然一下子就运动，关节这时我们就能听到某个部位的健身节关节咔咔的响，那么为什么健身时关节会响呢，时关身下面一起来看看吧。响健

关节会响在医学上给它的关节专业术语叫“弹响”，主要原因是健身节由关节组织拉伸时产生摩擦造成的，如果产生响声的时关身同时没有疼痛感和不舒适的感觉，那对身体是响健没有影响的。如果产生响声时伴有疼痛感，那就要去医院检查是否关节有摩擦受伤了。另外，如果身体长期出现弹响的现象，也要引起高度重视。弹响是对关节非常不利的，建议平时在运动前先热身，其次是尽量不要扳手指。

1、病理性关节弹响

它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

2、生理性关节弹响

仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

如果大家在健身时听到自己的关节在啪啪作响时，一定要分清是病理性还是生理性，假如你无感，反而感到一种轻松感，那就是生理性弹响，你当然可以继续训练。但是，如果你感到疼痛，请立刻停止动作，并去医院检查，千万别不当回事!

一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力。既由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。