芹菜有草酸吗 芹菜要焯水吗

时间：2022-05-06 11:59:48 编辑：nvsheng

导读：今天为了芹菜要不要焯水跟朋友吵了一架，芹菜平常炒芹菜都是有草直接炒的，朋友却说芹菜里面有草酸需要焯一遍水，酸芹水芹菜里有草酸吗？芹菜需要焯水吗？芹菜有草酸吗芹菜里面含草酸含量还是菜焯比较高的，草酸多的芹菜蔬菜包括红薯,芹菜

今天为了芹菜要不要焯水跟朋友吵了一架，平常炒芹菜都是有草直接炒的，朋友却说芹菜里面有草酸需要焯一遍水，酸芹水芹菜里有草酸吗？芹菜需要焯水吗？

芹菜里面含草酸含量还是菜焯比较高的，草酸多的芹菜蔬菜包括红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜,花椰菜,甜菜,胡萝卜,青椒,茄子,生菜,芹菜等。

要。有草芹菜在烹炒之前最好进行焯水处理，酸芹水因不焯水口感不好，菜焯一般焯水后能让芹菜更好地去除掉残留的芹菜农药、异味或者涩口感。有草特别是酸芹水用芹菜制作凉菜时建议先焯水，如果是烹炒可以不焯水，在烹炒过程中也会因高温去除芹菜的涩口感，及一些残留物的分解。

芹菜一般焯水一两分钟就可以，如果焯的时间过长，可能会导致芹菜的口感和营养发生变化。芹菜焯水可以去掉一部分的酸涩感，让炒出来的食物更好吃。芹菜不焯水也是可以的，只是口感会稍微逊色，焯水不仅可以去掉芹菜的涩口感，还可以除掉一些异味、残留的农药。用芹菜制作凉菜的时候，一定要焯水，如果只是烹饪，可以选择省略。

芹菜直接生炒也是可以的，但相对来说还是焯一下再炒比较好，焯水既可以去除芹菜的农药残留，同时还能去除芹菜本身的涩味，这样炒出的芹菜口感更好，更健康。给芹菜焯水也要掌握正确的方法和技。

1、首先摘去芹菜叶并切除芹菜根，因为芹菜叶的口感发涩，不适合与芹菜梗一起炒菜食用，摘下来的芹菜叶用来做汤或蒸菜都很美味。

2、根据锅的大小把芹菜用手折成尽可能长的段，如果断口处有老筋一定要撕掉，因为老筋会严重影响芹菜的口感。之所以要折成尽可能长的段，是为了减少芹菜焯水时的营养损失，避免芹菜中更多的营养成分流失到水中。

3、在锅里添加足量的热水大火烧滚，然后再添加适量盐和少许食用油。水量越足，焯水时间越短，芹菜的营养损失越少。添加盐和食用油则能让芹菜的颜色保持翠绿。

4、把切好的芹菜段倒入滚开的沸水中，保持大火，焯烫至芹菜的颜色变成深绿色时，马上捞出芹菜投入足量的冷水中，让芹菜迅速冷却。焯水的时间要尽可能地短，看到颜色变深就可以马上捞出，并用足量冷水让它迅速降温，这都是让芹菜口感脆嫩的关键操作。

5、等到芹菜段完全冷却后，捞出来沥净水，再根据烹调要求切成小段就可以用来炒菜了。切的时候尽量不要切成斜段，事实证明，切成斜段的芹菜更容易炒的过软，不脆爽。