青岛空管站工会举办心理健康知识讲座

为进一步加强职工心理关爱工作，青岛提升职工的空管康知身心健康水平，结合关心关爱职工工作要求，站工座5月25日，办心青岛空管站工会邀请青岛市心理咨询师协会秘书长、理健青岛市总工会“职工心理健康服务团”专家姜倩莉在胶东业务区阶梯会议室为一线运行人员带来了一场《点燃激情 快乐工作》心理知识讲座。识讲

本场讲座共吸引约130余名一线职工参加，青岛讲座现场，空管康知姜老师首先带领大家以游戏问答的站工座形式进行了一个小的压力测试，以此初步了解大家当前的办心心理压力情况，也让每个人掌握自身当前压力状态，理健更加了解自己。识讲

针对一线运行人员工作长时间精神高度集中而带来的青岛压力，姜老师通过有趣的空管康知图片与故事相结合，分析了心理压力产生的站工座原因和缓解压力的措施，生动地讲述了如何正确面对困难和挫折，塑造自信、理性、积极向上的心态，教会大家正确认识自己的情绪，了解压力的来源，并向大家介绍了10种管理自我压力的有效方法，引导大家学会通过正确的方式释放压力，调节情绪。

本次讲座有效缓解了职工心理压力，提高职工心理健康阿水平，帮助大家以更加积极向上的心态面对工作和生活中的挫折和压力，以良好的精神状态迎接未来的挑战。（张旭博）