秋天有什么水果？秋天适宜吃的秋天秋天水果

时间：2022-06-06 12:21:49 编辑：nvsheng

导读：多吃水果蔬菜有益身体健康，那么入秋后吃什们水果最养人呢？下面由5号网的水果适宜水果小编为大家介绍秋天有什么水果？秋天适宜吃的水果。秋天有什么水果石榴：秋天是秋天秋天石榴大量上市的季节。营养丰富，水果适宜水果也是秋天秋天很好的养生水果，石榴皮

多吃水果蔬菜有益身体健康，水果适宜水果那么入秋后吃什们水果最养人呢？下面由5号网的秋天秋天小编为大家介绍秋天有什么水果？秋天适宜吃的水果。

石榴：秋天是水果适宜水果石榴大量上市的季节。营养丰富，秋天秋天也是水果适宜水果很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，秋天秋天石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的水果适宜水果抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。秋天秋天石榴也是水果适宜水果治疗宿醉的最佳圣品。

梨：性味甘寒。秋天秋天生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。

板栗：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。

柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。

猕猴桃：秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。

1.大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品，所以非常适合这个天气突变的秋天喔!不过枣皮不易消化，最好不要食用。

2.苹果

苹果味甘甜、性凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。学习、工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪，所以点点非常推荐给大家哦!

3.猕猴桃

猕猴桃性酸、味甘寒,具有生津润燥,解热除烦的功效。其维生素C的含量极高，可以有效防治口腔溃疡。另外，它还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，而丰富的膳食纤维又能够促进心脏健康、帮助消化。可谓是秋季水果的极佳之选!

1、养阴注意多喝水

2、朝喝盐水晚喝蜜

3、饮食注意预防秋燥

4、洗澡时间不要太长

5、多运动防秋乏

6、吃“果”不吃“瓜”

7、记得补充维生素

8、注意心理调节