全民健身日，让我们动起来

（通讯员：吴小雪）全民健身日是全民起为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院在2009年批准设立的健身公共性节日，时间为每年的日让8月8日。2009年10月1日起施行的全民起《全民健身条例》第十二条中规定，应当在当日加强全民健身宣传，健身积极组织和参与全民健身活动，日让组织开展免费健身指导服务，全民起向公众免费开放公共体育设施的健身活动日。2022年8月8日是日让中国的第14个全民健身日，其活动主题为：通过开展贴近群众、全民起方便参与、健身丰富多彩、日让注重实效的全民起全民健身活动，充分展示十年来全民健身事业取得的健身新成就，喜迎党的日让二十大胜利召开。

运动可以消耗热量，控制体重。可以提高心肺功能。对有糖尿病，高血压的病人，可以起到降糖，降压，降血脂的作用。同时也可以提高我们的体能。运动可以刺激我们体内的内啡肽的分泌可以心情愉悦，户外活动的话还可以呼吸室外的新鲜空气，提高我们机体的氧含量，这样的话，可以提高我们大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。总之，适量恰当的运动，是很健康的一种生活方式，坚持运动会受益匪浅。

呼伦贝尔空管站在忙碌的保障航空安全之余，特别鼓励职工多运动，强身健体，我站现有多个运动队伍：篮球队、排球队、台球队、羽毛球队等，并且在冬季还会组织职工进行滑雪运动，在工作之余，呼伦贝尔空管站体育馆就是大家的聚集地，欢声笑语不绝于耳！

伏尔泰说“生命在于运动”。千年来，人们一直在实践中慢慢认识到运动之于生命的密切关系。我们说生命在于运动是因为人体的器官和肌肉总是要越使用才会越发达，越使用才会越有力。

登山峰，览天下，胸怀宽广；

大步迈，小步跑，神采飞扬；

伸胳膊，踢小腿，舒经活络；

轻轻摇，慢慢荡，舒畅全身。

全民健身日，

愿你锻炼身体，

永葆健康！