合理减压 松绑生命——宁波空管站工会举办心理健康知识讲座

越来越多的合理会举事例证明精神健康是人类人性的核心，2020年的减压疫情导致全人类的心理危机空前严重，焦虑、松绑生命识讲抑郁症的宁波概率成倍增长，严重地影响着全社会的空管康知精神健康。6月17日下午，站工座宁波空管站工会邀请浙江省心理健康促进会理事、办心宁波益和健康咨询中心主任张益萍在空港大酒店会议室为全站职工带来一场《合理减压 松绑生命》的理健心理知识讲座。

张主任从压力来源分析了社会，合理会举职场、减压家庭的松绑生命识讲改变会造成的各种压力，从而导致在情绪问题和行为问题上出现一系列不良的宁波心理反应，说明了压力的空管康知危害性；然后从微笑抑郁症、嗜睡性抑郁症、站工座疑病性抑郁症和激越性抑郁症的办心症状分析了各种抑郁症的不同表现；同时结合空管站工作性质和特点，从保障飞行安全、改革的不确定性、自我发展与成就需要、应急反应、人际关系和归属感等方面阐述了空管职场压力的呈现；进而从通过认知减压、积极应对不回避压力、调整自我认识、容纳自已的不足、家庭是心灵防疫的加油站、拓展兴趣增加心灵自由等方面引导大家合理减压，松绑生命。

这次讲座让大家懂得为人处事认知非常重要，要能觉察自已的压力，要能接受自己的不完美，因为那是你与众不同的地方。

2020年，宁波空管站工会将精心打造员工健康管理品牌项目，员工心理关爱服务EAP项目便是其中一项内容，此次讲座是EAP项目的有效实施。站工会以人为本，深刻认识做好人员心理健康工作的重大意义，努力激发全体干部职工的积极性、主动性、创造性，为推动宁波空管高质量发展提供保障。

来源：宁波空管站（文/图 吴新宇/拜文翔）