澳琳达dha藻油孕妇可以吃吗？

时间：2022-06-18 14:44:27 编辑：nvsheng

导读：澳琳达dha藻油是澳琳一款澳洲保健品，很多人都听说过，藻油下面5号网的孕妇小编为你们介绍澳琳达dha藻油孕妇可以吃吗？澳琳达dha藻油孕妇可以吃吗孕妇最好不要乱吃保健品，有时候不一定适合。可吃产品介绍【主要原料】：海

澳琳达dha藻油是澳琳一款澳洲保健品，很多人都听说过，藻油下面5号网的孕妇小编为你们介绍澳琳达dha藻油孕妇可以吃吗？

孕妇最好不要乱吃保健品，有时候不一定适合。可吃

【主要原料】：海藻油、澳琳亚麻籽油、藻油天然维生素E、孕妇明胶、可吃甘油、澳琳纯化水

【剂 型】：软胶囊

【净 含 量】：24g(400mg/粒×60粒)

【规 格】：400mg/粒

【功效成分/标志性成分及含量】：每100g含：二十二碳六烯酸(DHA)25g

【保健功能】：辅助改善记忆

【适宜人群】：需要改善记忆的藻油少年儿童

【食用方法及食用量】：每日1次，每次2粒,孕妇吞服，如有吞服困难请将软胶囊剪开，把内容物直接滴入口中

孕妈妈在孕期应该适当补充DHA，能够促进胎儿的大脑发育。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

除此之外，DHA对于胎儿的视网膜的发育也起着至关重要的作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

因此，孕妈妈在孕期是应该补充DHA的，怀孕妇女及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mgDHA?。孕妈妈可以应多吃一些含DHA的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类)，有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充

DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。

孕妇补充DHA的途径有很多，如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA，也有专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA，例如海鲜、坚果等。