战冬训·聚合力·越高峰丨没有逆境中的千锤百炼，哪来一箭穿石的精准豪迈

第8期，战冬中跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心射击射箭运动中心，训聚走近上海射箭队。合力豪迈

拉弓、越高瞄准、峰丨放箭……在上海市射击射箭运动中心的逆境射箭场，队员们身姿挺拔，千锤手中的百炼弓箭仿佛成为身体的一部分。他们深知，箭穿精准每一次胜利都离不开日复一日的战冬中苦练，冬训既是训聚新一轮的磨砺，也是合力豪迈再攀高峰的开端。

厚积薄发的越高突破

过去的2023年，上海射箭队完成了一次厚积薄发：学青会取得2金1银1铜，峰丨女队获得全国锦标赛团体冠军。逆境

上海射箭男队主教练丁继军坦言，上海女队有三名队员入选国家队，多年来成绩稳定在全国前三。男队在经历了阵容换血后，年轻队员敢打敢拼，中心和教练组也针对现有比赛特征，加强对抗强度，提升制胜核心要素的训练。

“我们从每一个细节入手，与上海交通大学合作开发科研项目，帮助队员们提高技术水平。”丁继军介绍，在全国冠军赛、全国奥林匹克项目锦标赛和全国射箭锦标赛（室外）三项大赛当中，男队有两场比赛进入个人决赛。

逆风翻盘的勇气

已经进入一线队7年的张诚铭，是男队快速成长的队员之一，去年获得全国射箭奥林匹克项目锦标赛的个人亚军，并与队友吴佳欣合作，获得全国锦标赛混合团体第三名。

张诚铭说，唯有苦练才能突破自我。“很多队员和我一样，冬训主要任务依然是打基础，把比赛中发现的技术问题给巩固好，2月份，我们会有一个增加强度的训练，来刺激我们应对高强度比赛的心理压力。”

张诚铭的业余爱好与射箭项目也有共通之处，“我喜欢摄影，摄影和射箭是相通的，就是要把自己的心静下来，把基本功打好。经过一系列的磨砺，一定可以拍出好照片，也一定可以取得好成绩，敲开国家队的大门。”

制胜能力的提升

女队的“老将”周丹琰，她曾经获得过全国锦标赛冠军，但因为肩部劳损，训练强度有点跟不上，“跟最辉煌时候相比，成绩一落千丈，有点屡战屡败的感觉。”

但靠着一股信念，周丹琰严格执行教练的训练技术，每天及时梳理总结、及时改进，在带伤出战的情况下，她与队友团结合作，在成都大运会上战胜韩国队，拿到了极为宝贵的女团冠军。

“新的一年，我肯定还想拿冠军，还想回到国家队。”周丹琰轻缓的语调里却透着一股坚定，“只要自己不放弃，永远都有机会。”

教练丁继军表示，上海16个区都有开展射箭运动，整体氛围不错， “冬训的时候，我们还是着重提升队员的制胜能力，再提一把精气神。”