筋膜枪全身都可以用吗 筋膜枪可以当按摩器用吗

时间：2022-03-07 13:11:15 编辑：wb888

导读：筋膜枪对于运动之后的筋膜筋膜肌肉放松有着很好的作用，如果经常运动的枪全枪话，应该都知道放松肌肉有多重要，身都那么筋膜枪是可用全身都可以使用吗？筋膜枪全身都可以用吗不可以全身用。由于筋膜枪是当按利用高速电机来带动枪头，每分钟能达

筋膜枪对于运动之后的摩器肌肉放松有着很好的作用，如果经常运动的筋膜筋膜话，应该都知道放松肌肉有多重要，枪全枪那么筋膜枪是身都全身都可以使用吗？

不可以全身用。

由于筋膜枪是可用利用高速电机来带动枪头，每分钟能达到2000-3200次震动，当按能作用到肌肉深层，摩器快速缓解肌肉不适，筋膜筋膜但因为刺激性较强，枪全枪一般只能用于肩背部、身都臀部、大腿等大面积肌肉部位，对于头部、颈椎、脊柱、关节等分布大量血管、神经，肌肉含量少的部位则不能使用，因此筋膜枪并不是全身用。

筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用。

筋膜枪可以放松筋膜，还可以舒缓僵硬的肌肉，如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬，刚好家里又有筋膜枪，那么可以使用筋膜枪放松一下，效果和按摩仪器差不多。但是如果不运动的话，那么建议买个按摩仪器就够了，专门买个筋膜枪其实没必要。

1. 关节、肌腱韧带、小肌肉处

像是膝关节、肘关节，或是手指、脚趾等，这些部位的肌肉通常较少，血管、神经也较接近皮肤表层，筋膜枪高频的震动，容易造成损伤。

2. 血管、神经较多处

包括手背、大腿内侧、胸部等，震动会带来一些止痛的效果，若是施打在血管、神经较多的部位，可能会较难察觉受伤、血管破裂而不自知。

另外，像是末梢感觉较差、糖尿病患者、凝血功能异常或是有在服用抗凝血药物的人，也都不建议使用。

3. 颈椎、脊椎附近

颈椎、脊椎附近的神经较多，一不小心就会造成更严重的伤害。

1注意时间

以上已经说明筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。

2注意按摩部位

筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。