湿邪水肿怎么去除 经络淋巴按摩推荐

时间：2022-05-07 11:58:10 编辑：nvsheng

导读：水体质的湿邪水肿朋友最容易出现湿邪过重的现象，同时身体也容易出现水肿，去除面对这类现象让人烦恼却又找不到解决方法，经络长期身体虚寒也会带来更多身体健康隐患，淋巴以下推荐的按摩经络淋巴按摩或许可以帮助到你。水体质易湿邪过重身体

水体质的推荐朋友最容易出现湿邪过重的现象，同时身体也容易出现水肿，湿邪水肿面对这类现象让人烦恼却又找不到解决方法，去除长期身体虚寒也会带来更多身体健康隐患，经络以下推荐的淋巴经络淋巴按摩或许可以帮助到你。

水的按摩淤滞对气血，也有很大的推荐影响！ 传统中医中的湿邪水肿「水」是体内水分的总称，也是去除维持人类生命不可或缺的要素！水的经络淤滞会反映在身体上，造成脚部、脸部水肿，而东方女性水体质的比例似乎特别高。身体湿邪过重就代表水分淤积在身体各处，自然易致身体虚寒，全身的循环就会跟着恶化，造成水肿更加严重。身体虚寒不仅影响水的循环，也会使气血循环不顺畅，甚至造成其他身体不适。附带一提，吃太多甜食也会阻碍水的流动，因此水体质的女性要尽量少吃甜食哦！ 

按摩从胸部到肚脐的经络（任脉），能够活化全身代谢，提高脂肪燃烧的效率。 

腿部内侧的阴经（足少阴肾经）是按摩的重点。从脚踝向上摩擦至大腿能够提高排泄功能，改善水肿现象。 

摩擦通过腿部外侧与後方的经络（阳经），能够拥有代谢良好的体质，转变成美丽身体。 

按压 摩擦　1分钟 ，两手拇指贴住脚踝内侧，左右手轮流从脚踝往鼠蹊部摩擦。另一边也以相同的方式进行。 

摩擦　1分钟 两手同时用拇指以外的4指贴着腰骨，沿着左右两边鼠蹊部的比基尼线由外侧往内侧摩擦。 

按压　1分钟 一只手贴住另一边的脖子，从耳下往锁骨温柔地摩擦。另一边也以相同的方式进行。脖子往另一边弯能更容易按摩。

■ 常被说是萝卜腿 

■ 小腿看起来比实际的短 

■ 常被问「运动了吗？」

按压（捏）　1分钟 屈膝坐在地上。两手捏住小腿肚，从脚踝到膝盖，依图示按压小腿肚的4个地方。另一边也以同样方式进行。 

要领诀窍 ：若能倾全身重量来捏，效果会更好哦！ 

摩擦　1分钟 ，两手贴在脚踝上，左右手轮流从脚踝到膝盖将小腿肚往上摩擦。另一边的小腿也以同样方式进行。 

揉捏　1分钟 

两手贴在小腿肚侧面。左右手反向施力从下往上平均揉捏小腿肚。另一边也以同样方式进行。 

要领诀窍 ：重点是要揉捏到小腿变温暖！

拍打　1分钟 

手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流规律且平均地拍打小腿肚。另一边也以同样方式进行。