糯米吃多了胃不舒服怎么办 糯米吃多了对身体有什么坏处

时间：2022-04-26 11:55:56 编辑：nvsheng

导读：中午家里做的糯米珍珠圆子实在在太好吃了，一个不小心就吃多了，吃多当时吃的舒服身体时候是很舒服，可是办糯到后面却发现胃不舒服了，像是米吃这种情况应该怎么办？糯米吃多了胃不舒服怎么办1.多吃些助消化的食物，比如说山渣饼、多对酸梅片、坏处

中午家里做的糯米珍珠圆子实在在太好吃了，一个不小心就吃多了，吃多当时吃的舒服身体时候是很舒服，可是办糯到后面却发现胃不舒服了，像是米吃这种情况应该怎么办？

1.多吃些助消化的食物，比如说山渣饼、多对酸梅片、坏处酸梅汤、糯米麦茶等，还可以吃一些富含酵素的水果：凤梨、木瓜、香蕉和奇异果

2.吃一些健胃消食片 由于糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化，可是我们的胃平时要释放很多的酸来消化食物，而我们学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的，所以可以适当吃点健胃消食片来利用外界帮助促进消化。

吃多了不容易消化，肚子涨得难受，而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的，糯米的脂肪含量高 不适合常常吃，糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。

1 增加肠胃负担 糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

2 导致血糖升高 糯米有很高的含糖量，并且钠的含量也较高，须知高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以一般情况下会建议糖尿病人不要吃糯米。 

3 引发肥胖 每100克糯米中含有热量348大卡。如果选择煎炸的糯米球这种吃法，热量将更高。所以，糯米对于减肥女性来说，吃多肯定会加重负担。

1、糯米饭在做的时候，要把准备好的糯米提前用清水淘洗干净并浸泡两小时，把准备好的香菇提前泡发，切成小丁，准备好的香肠也要切成小丁。瑶柱提前泡软以后切碎，再把五花肉切碎成小丁要，准备好玉米粒和青豆粒。

糯米饭怎么做好吃 糯米饭的制作方法步骤

2、在锅中放适量食用油加热后放入少量的葱花炒香，再把香菇末肉末以及瑶柱末还有虾皮等食材入锅炒香，放入适量的生抽调味，然后放入切好的香肠一起炒，炒好以后出锅。

3、把炒好的配料与泡好后的糯米放在一起调匀，加适量清水一起放入到电饭煲中，放适量生抽白糖和料酒，再放入少量蚝油再次调匀盖好电饭煲的盖儿，再接通电源，选择煮饭键。等电饭煲结束工作后，打开放入适量的香葱末，再继续焖10分钟。这时美味的糯米饭就已经做好，取出装碗就能吃。