足三里是足里什么穴位 足三里怎么找

时间：2021-12-30 21:35:52 编辑：nvsheng

导读：人体的穴位有很多，每个穴位都对应着相应的什穴器官或是疾病，所以有时候穴位是位足个很好的方法，那么足三里是足里什么穴位呢，下面一起来看看吧。什穴足三里是位足什么穴位 足三里穴，是足里“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，什穴

人体的位足穴位有很多，每个穴位都对应着相应的足里器官或是疾病，所以有时候穴位是什穴个很好的方法，那么足三里是位足什么穴位呢，下面一起来看看吧。足里

足三里穴，是位足“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。

足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是个经常用到的穴位。按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。